"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Най-възрастните и най-здрави жители на китайско село се хранят с конопено семе

Автор: Konop.bg
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Източник Konop.bg

Село в Китай може да се похвали с хора на възраст далеч над средната в световен мащаб. Интересното е, че много малко от тях имат някакви здравословни проблеми. Учените смятат, че тайната се крие в диетата им, а тя включва много конопено семе.

Други фактори, са водата и въздухът в Бама Яо, Китай, които са изключително чисти, а храната им съдържа значително по-малко мазнини, животински протеини, сол и захар, отколкото да речем стандартната западна диета. Според някои експерти, потреблението на суперхрана с високо съдържание на есенциални мастни киселини (омега-3 и омега-6) също е част от причината жителите на китайското село да живеят толкова дълго. Техният основен източник за получаване на тези мастни киселини е чрез диета, богата на конопено семе.

Средната продължителност на живота на жителите на Бама Яо е далеч над 100 години, едно от само пет места на планетата, където хората могат да очакват да живеят толкова здравословно за толкова дълъг период от време. Други горещи точки на столетници, наречени също „сини зони“, включват: Сардиния (Италия), Окинава (Япония), и полуостров Никоя (Коста Рика). По тези места е налице сходство на навици в начина на живот: те ядат диета на растителна основа, често включваща няколко суперхрани, инвестират сериозно в семейството, правят умерени упражнения всеки ден и имат чувство за вяра и цел в живота си.

Добре известно е, че растителните стероли и антиоксиданти могат да помогнат за намаляване на риска от много видове рак, включително рак на гърдата и рак на дебелото черво, както и да контролират нивата на кръвната захар при диабетиците. Омега-3 и омега-6 мастни киселини, открити в конопеното семе, са пълни с протеини на растителна основа, витамини A, E и D, и много от витамините B-, всички важни антиоксиданти, които помагат за премахване на свободните радикали в организма.

Конопеното семе е богат източник на калций, диетични фибри и желязо. Високият размер на разтворими фибри в конопената суперхрана помага за предотвратяване риска от прекомерно хранене, тъй като кара организма да се чувства сит и поддържа храносмилателната система в добро състояние.

Освен това, съотношението на омега-3 и омега-6, които са в баланс, също допринасят за добро здравословно състояние на мозъка, докато остарява. Омега-6 полиненаситени мазнини се използват от организма, за да се произведат някои хормони и сигнализиращи молекули. Грубо казано, омега-6 са прекурсори за много от молекулите, които отговарят за възпалителния отговор на тялото ни. Например омега-6 линолова киселина е прекурсор за много молекули, сред тях простагландини, върху които ензимите СОХ-1 и СОХ-2 работят. Но те трябва да бъдат балансирани с омега-3 мастни киселини или се появяват някои силно възбуждащи химикали, които остават широко разпространени в човешкото тяло.

В олиото от конопено семе, съотношението на омега-6 и омега-3 е 3:1. Това благоприятно съотношение помага да се компенсира, поне частично, свръх-консумацията на омега-6 мастни киселини в типичната западна диета, а това вероятно води до общите противовъзпалителни ползи за здравето, които жителите в Бама Яо добре познават.

Вижте какви са нашите предложения за продукти с участие на коноп за Вас.

Препоръчани продукти:

Вижте също:

Бавен метаболизъм? Kак да го събудите от първата закуска...

Портал / Статии

Ще споделим няколко полезни съвети за бърз метаболизъм от Алче Неро Италия. Припомняме, че последните проучвания също разкриват, че не по-малко важно е кога да се храним, а не само какво и кога. Моментът на събуждане, сутрин, е решаващ за нашия метаболизъм. Как правим закуската е първият сигнал, който даваме на организма: ако я пренебрегнем или още по-лошо – пропуснем, това ще се отрази негативно на целия ни ден. Ако не ядем достатъчно за закуска,...

Няколко причини, защо да си създадем навика да пием вода през деня

Портал / Статии

1. За намаляване на теглото: Водата може да замени висококалоричните газирани напитки , соковете с много захар и консерванти , енергийните напитки, а в нея няма никакви калории... Но освен това, пиенето на повече вода потиска апетита и често, когато си мислим, че сме гладни, ние всъщност сме просто жадни. Опитайте да изпиете една чаша вода, когато почувствате лек глад и ще се уверите сами! 2. За повече енергичност : Дехидратацията намалява енергията...

Няколко от най-здравословните храни

Портал / Статии

Пълноценният , здравословен и стриктен хранителен режим е все по-необходим в забързаното ни ежедневие изпълнено със стрес и множеството враждебни фактори от околната среда ,които атакуват имунитета ни ежедневно. Когато се образоваме по темата и приложим усилия да въведем повече сурови и богати на витамини храни помагаме на себе си да се чувстваме по-енергични , по-здрави и сме в крак с тенденциите на храненето в целия свят. Ето няколко предложения...