"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Сок, стимулиращ имунната система

Автор: Reboot with Joe
Последно обновяване на информацията: 10.08.2015 г.


Време за приготвяне: 10 минути. Порция: 500 мл.

Това изглежда се повтаря всяка есен. Ние започваме да прекарваме повече време на закрито, децата са изложени на нови микроби в училища и детски градини, на чиято атака биват подложени всички членове от семейството.

Ние решихме да предложим малко превенция с помощта на пресните плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества, които да ви помогнат да поддържате имунната система силна в борбата срещу микробите.

Ябълките съдържат кверцитин, флавоноид антиоксидант, който има свойството да повишава имунитета, да намалява честотата на обикновените настинки, има противовъзпалителни свойства, от полза е за сърцето, намалява риска от рак, а също така помага за предотвратяване на алергиите. След като ябълките са в изобилие през есента, логично е да се включват във все повече рецепти.

Морковите са едни от най-пренебрегвани зеленчуци по отношение на здравето като цяло. Те са от полза за сърцето, белите дробове, кожата, очите и имунната система. Морковите съдържат бета-каротин, който се бори с инфекциите. Други оранжеви зеленчуци като тиква и сладки картофи също съдържат бета-каротин, както и витамин C, друго хранително вещество, повишаващо имунитета.

Джинджифилът е подправка, която предизвиква затоплящо усещане в тялото. Стимулира кръвообращението и има противовъзпалителни способности, като и двете са полезни за вашата здрава имунна система.

Съставки:
2 ябълки
5 моркова
2.5 см парче джинджифил
1/4 обелен лимон

Инструкции:
1.) Измийте съставките.
2.) Нарежете продуктите, така че да може да ги поставите в сокоизстисквачката!

Насладете се на този чудесен сок – дневната ви превантивна доза с доказани здравословни предимства.

Използвана литература:
Reboot with Joe

Вижте също:

Кето мъфин с боровинки и ягоди

Кухня и рецепти / Десерти

Тези мъфини са много лесни за приготвяне и вкусът им е ненадминат. Пресните боровинки могат да се съчетаят с пресни ягоди за неустоим плодов вкус и аромат. Продуктите, които ще са ви нужни са: - 4 яйца - 1/2 ч.ч. кисело мляко (аз слагам понякога и малко сода, но не е задължително) - 1 с.л. ванилия - 3 ч.ч. бадемово брашно - 2/3 ч.ч. био сироп от фурми Biopont (или от цвят на кокос ) - 1 с.л. бакпулвер - 1 чаша боровинки и ягоди За...

Бърз десерт с тиква и чиа

Кухня и рецепти / Бърз десерт с тиква и чиа

В сезона на толкова полезен плод-зеленчук, като тиквата не можем да не ви предложим един много лесен и интересен десерт с нея. Тя има високо съдържание на каротиноиди и също така е нискокалорична, което я прави подходяща за диети и различни хранителни режими. Тя е богат източник на витамини от групата Б, калий, протеини, желязо. Необходими продукти: - около 500 гр. сварена или печена тиква - 1 бр. черен шоколад без захар - 1 с.л. чиа семена -...

Красива празнична салата с нар и рукола

Кухня и рецепти / Салати

Тази салата се приготвя бързо и лесно. Освен това може да се направи в различни варианти за празничните вечери. Необходими продукти: - зелена салата - може рукола, спанак, микс от зелени салати - нар - авокадо - дресинг - чери домати или сушени домати - по желание може да се добавят сирена или колбаси Начин на приготвяне : Ще ви е необходима плоска чиния, за да оформите салатата, като празничен венец. След това просто подредете...