"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

5 рецепти за пролетно смути

Автор: Rvcoutdoors
Последно обновяване на информацията: 02.09.2017 г.


Какъв по-добър начин да се възползвате от здравословните предимства на свежите пролетни растителни видове от това да си направите прясно сезонно смути. Вижте 5 неустоими предложения.

1. Пролетно смути с ябълка и кресон
• Шепа кресон
• 1 ябълка
• 1/2 замразен банан
• 1/4 авокадо
• Няколко ледени кубчета
• Достатъчно вода, за да се блендира в желаната консистенция.

2. Смути ревен и ягоди
• 1½ чаша ягоди, замразени или пресни
• 1½ чаша ревен
• 1½ с.л. мед (или подсладител по ваш избор)
• 1½ чаша мляко
• ⅔ чаша акай или сок нар

3. Смути с рукола
• 2 зелени ябълки, изстискани
• Пресен джинджифил, изстискан (около 1 с.л. сок)
• Сок от 1 лайм
• Шепа рукола
• Няколко с.л. вода или 4 ледени кубчета.

4. Смути с папая и кокос
• 400 мл кокосово мляко
• 1 голямо свежо папая, нарязано, без семена
• 2-3 с.л. мед
• Сок на 1 лайм
• 1/4 чаша ленено семе
• 1 чаша йогурт
• 2 чаши лед

5. Ментово пролетно смути
• ¾ неподсладен йогурт
• ¼ чаша свежа мента
• 1 чаша бадемово мляко
• ¼ чаша шоколадов чипс
• 1 чаша пресен бейби спанак
• 1 с.л. кленов сироп
• 1-2 с.л. какао на прах
• 2 чаши лед

Да ви е сладко!

Препоръчани продукти:

Вижте също:

Кето мъфин с боровинки и ягоди

Кухня и рецепти / Десерти

Тези мъфини са много лесни за приготвяне и вкусът им е ненадминат. Пресните боровинки могат да се съчетаят с пресни ягоди за неустоим плодов вкус и аромат. Продуктите, които ще са ви нужни са: - 4 яйца - 1/2 ч.ч. кисело мляко (аз слагам понякога и малко сода, но не е задължително) - 1 с.л. ванилия - 3 ч.ч. бадемово брашно - 2/3 ч.ч. био сироп от фурми Biopont (или от цвят на кокос ) - 1 с.л. бакпулвер - 1 чаша боровинки и ягоди За...

Бърз десерт с тиква и чиа

Кухня и рецепти / Бърз десерт с тиква и чиа

В сезона на толкова полезен плод-зеленчук, като тиквата не можем да не ви предложим един много лесен и интересен десерт с нея. Тя има високо съдържание на каротиноиди и също така е нискокалорична, което я прави подходяща за диети и различни хранителни режими. Тя е богат източник на витамини от групата Б, калий, протеини, желязо. Необходими продукти: - около 500 гр. сварена или печена тиква - 1 бр. черен шоколад без захар - 1 с.л. чиа семена -...

Красива празнична салата с нар и рукола

Кухня и рецепти / Салати

Тази салата се приготвя бързо и лесно. Освен това може да се направи в различни варианти за празничните вечери. Необходими продукти: - зелена салата - може рукола, спанак, микс от зелени салати - нар - авокадо - дресинг - чери домати или сушени домати - по желание може да се добавят сирена или колбаси Начин на приготвяне : Ще ви е необходима плоска чиния, за да оформите салатата, като празничен венец. След това просто подредете...