"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

"" was successfully added to your cart.

Виж любими Виж количката

Супа от сладки картофи и годжи бери

Автор: Елена Терзиева
Последно обновяване на информацията: 30.08.2017 г.


Днешната супа, не само съдържа подсилващи храни, но и е много полезна за жените, тъй като съставките повлияват положително производството на прогестерон – този така ценен хормон за тези, които искат да заченат.
Супата е сладка, но тъй като съставките са с нисък гликемичен индекс, тя е подходяща дори за диабетици. Приготовлението е повече от лесно.

Необходими продукти:
• Сладки картофи – 2 бр.
Кокосово мляко – консерва
Годжи бери – на вкус
• Масло от ванилия

Измийте добре и обелете сладките картофи. Нарежете ги на парченца колкото орех и ги сварете или сгответе на пара. Аз предпочитам приготвянето на пара, но в случая няма никакво значение. Сварените картофи разбийте в блендера с вода, така че да се получи консистенцията на нормална крем супа. Изсипете в купички. Добавете няколко капки масло (извлек) от ванилия и плодчета годжи бери. Не разбърквайте, за да бъде красиво. Кокосовото мляко е добре да сте държали в хладилника, за да може да е стегнато и да направите топчета. Сложете по 2-3 топчета във всяка порция, отново без да разбърквате.

Това е всичко.

Можете да импровизирате с различни допълнения като ядки или подправки, които обичате.

Сладкият картоф и плодчетата годжи бери са двете съставки, които спомагат за повишаването на прогестерона. Това улеснява зачеването и най-вече задържането на плода в майчината утроба.

Ванилия слагаме повече за настроение и аромат, но тя също има своите полезни свойства за подсилването на организма и предотвратяване на депресията. Обърнете внимание: тук говорим за екстракт (или масло) от ванилия или за семенца от ванилови шушулки. Истинската ванилия е черна на цвят и нагарча, ако сложите повече. Бялата ванилия, която се продава в магазините е синтезирана по химичен път и е по-скоро вредна.

Кокосът и годжи бери са едни от най-популярните супер-храни. Те са богати на витамини и минерали и са задължителни за подсилването на организма. Кокосовото мляко е идеален заместител на сметаната не само в тази супа, но и във всички случаи, когато по принцип ползвате сметана.

Насладете се на тази вкусна супа и бъдете сигурни, че ще ви зареди с енергия!

Препоръчани продукти:

Вижте също:

Кето мъфин с боровинки и ягоди

Кухня и рецепти / Десерти

Тези мъфини са много лесни за приготвяне и вкусът им е ненадминат. Пресните боровинки могат да се съчетаят с пресни ягоди за неустоим плодов вкус и аромат. Продуктите, които ще са ви нужни са: - 4 яйца - 1/2 ч.ч. кисело мляко (аз слагам понякога и малко сода, но не е задължително) - 1 с.л. ванилия - 3 ч.ч. бадемово брашно - 2/3 ч.ч. био сироп от фурми Biopont (или от цвят на кокос ) - 1 с.л. бакпулвер - 1 чаша боровинки и ягоди За...

Бърз десерт с тиква и чиа

Кухня и рецепти / Бърз десерт с тиква и чиа

В сезона на толкова полезен плод-зеленчук, като тиквата не можем да не ви предложим един много лесен и интересен десерт с нея. Тя има високо съдържание на каротиноиди и също така е нискокалорична, което я прави подходяща за диети и различни хранителни режими. Тя е богат източник на витамини от групата Б, калий, протеини, желязо. Необходими продукти: - около 500 гр. сварена или печена тиква - 1 бр. черен шоколад без захар - 1 с.л. чиа семена -...

Красива празнична салата с нар и рукола

Кухня и рецепти / Салати

Тази салата се приготвя бързо и лесно. Освен това може да се направи в различни варианти за празничните вечери. Необходими продукти: - зелена салата - може рукола, спанак, микс от зелени салати - нар - авокадо - дресинг - чери домати или сушени домати - по желание може да се добавят сирена или колбаси Начин на приготвяне : Ще ви е необходима плоска чиния, за да оформите салатата, като празничен венец. След това просто подредете...