Месец на намаленията в магазина

Какъв продукт търсите?

Поръчайте с обаждане или e-mail

Можете да се свържете с нашия консултант и да продиктувате или изпратите списък с продукти.

Био и здравословни продукти (3 451)

Горещи оферти

Всички наши новини, промоции и събития директно във вашата електронна поща!


Нашата детска градинаЗдравословни грижи и възпитание за Вашето дете

Италианско био-кафе GioiaКласически италиански вкус за ценители

Био-козметика terre d'Oc Бъдете красива с натуралната козметика

Начало › Кухня и рецепти › Здравословни хлябове › Сурови средиземноморски протеинови омега 3 крекери

Сурови средиземноморски протеинови омега 3 крекери

Автор: Деси Пеева Последно обновяване на информацията: 12.03.2012 г.

отпечатай (само ако наистина е необходимо!) изпрати на приятел добави към бележника
 

Ако имате нужда от екстра доза суров растителен протеин, тези хрупкави безглутенови крекери са идеалното решение. Изключително полезни, вкусни и богати на нутриенти като омега 3 мазнини, много минерали, витамини и фибри. Съчетават невероятни средиземноморски аромати и 4 вида сурови семена.

Ето и рецептата за 16 крекера:
1 чаша смляно ленено семе
½ чаша белено конопено семе;
½ чаша накиснати слънчогледови семена;
½ чаша накиснати тиквени семена;
4 парченца накиснати сушени домати;
4-5 чери доматки;
2 с.л. зехтин;
½ глава червен лук
2 скилидки чесън;
босилек и риган на вкус.

Първо накиснете смляното ленено семе с чаша вода. След това пасирайте накиснатите сушените домати, чери доматките и другите подправки и добавете пюрето към ленената смес. След това прибавете и останалите семена – конопено, слънчогледово и тиквено и разбъркайте много добре. Накрая сместа се разстила на тънък слой върху хартия за печене и се оформят квадрати с нож. Тавата се слага във фурната на 60 градуса за 1 час. След това температурата се намаля на 50 градуса. След 12 часа крекерите се обръщат внимателно с шпатула и се оставят да се сушат и от другата страна. Целият процес на сушене е около 20-24 часа докато станат напълно готови и хрупкави. Така и срокът им на годност се удължава доста.

Съвет: Препоръчвам ви ги в комбинация с богата зеленолистна салата!

За още здравословни рецепти разгледайте блога на Деси Пеева desilifestyle.net.

 

Оферти от нашите приятели

Обратна връзка