БИО МАГАЗИН

Какъв продукт търсите?

Поръчайте с обаждане или e-mail

Можете да се свържете с нашия консултант и да продиктувате или изпратите списък с продукти.

Всички наши новини, промоции и събития директно във вашата електронна поща!


Консултация и програмаПогрижете се за здравето си днес!

НачалоПринципи на здравословното хранене

Принципи на здравословното хранене

 

Като компонент на здравословния живот, храненето трябва да осигурява нисък риск от заболявания, поддържане на основните параметри на здравето, добро самочувствие и работоспособност.


Изхождайки от това, ние създадохме система за здравословно хранене, която на практика представлява компилация от най-добрите хранителни модели и школи, утвърдили здравословния си ефект в различни точки на света.
В нашата система са залегнали по-голямата част (но не всичко!) от принципите на "Разделното хранене", методите на дълголетниците от японския остров Окинава, както и немалка част от разбиранията на средиземноморския начин на хранене. Към всичко това ние допълваме и обогатяваме със здравословните елементи от националната ни кухня и местните хранителни традиции, за да бъде нашият модел максимално адаптиран и изпълним. Ето защо на практика можем да говорим за природосъобразно хранене в български условия.


Съвсем накратко, ние се придържаме към следните основни принципи на здравословното хранене:
• Осигуряване на всички необходими на организма субстанции - белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и баластни вещества
• Енергийната стойност на храната да е съобразена с двигателната активност и теглото
• Хранителните продукти не трябва да съдържат вредни химически вещества
• Храната не трябва да обременява работата на стомашно-чревния тракт и да не предизвиква други здравословни проблеми
• Сезонно планиране на Здравословното хранене и сезонен разтоварителен режим от 1 до 2 седмици с цел подпомагане детоксикацията на организма, поддържане на теглото и другите основни параметри на здравето
• Съобразяване с Българските национални традиции в храненето
• Постоянно усъвършенстване на начина на хранене според актуалните научни проучвания


За осъществяването на основните принципи е от значение прилагането на следните правила:
• Правилно съчетаване на храните
• Равномерно разпределение на храната през деня и приемане на правилните храни в правилното време
• Включване на всяко хранене на основните хранителни вещества - белтъчини, въглехидрати и мазнини в оптимално съотношение помежду им
• При дефицит на хранителни субстанции - включване на естествени хранителни добавки
• Подбор на хранителните продукти и приемане само на качествени и полезни храни, по възножност с екологичен произход
• Спазване на определени кулинарни и хигиенни изисквания
• Съобразяване с индивидуалните метаболитни особености и вкусови предпочитания
• Съобразяване на храненето със заболяванията, които има човека (лечебно хранене)


Провежданите от нас санаториални курсове в морско-планинските условия на село Кошарица, съответстват на сезонните разтоварителни режими и включват обучение в основните принципи и правила на здравословното хранене.


Периодично ще представяме повече информация за здравословното хранене на страниците на сайта. Искате ли да научите още за принципите на здравословното хранене? Моля свържете се с нас!

 

Обратна връзка